立春（2月3日-5日）

节气特征：阳气初生，草木萌芽，冬眠动物苏醒。

甜品:春笋蜂蜜糯米糍 / 春笋丁100g+糯米粉150g+蜂蜜30g，蒸熟后裹椰蓉

功效:健脾升发，促消化(适用人群: 脾胃虚弱者、久坐族)

汤品:韭菜鸡蛋虾仁汤 / 韭菜200g+鸡蛋2个+虾仁150g，煮汤加盐调味

功效:温补阳气，驱寒暖胃(适用人群: 宫寒女性、阳虚体质)

茶饮:玫瑰枸杞茶 / 干玫瑰5朵+枸杞10g，沸水冲泡

功效:疏肝解郁，调气血 (适用人群:情绪焦虑、肝气郁结者)